Mengapa Pentingnya Menjaga Kesehatan Mental dan Emosional

Mengapa Pentingnya Menjaga Kesehatan Mental dan Emosional

Kesehatan mental dan emosional merupakan dua aspek yang tak boleh diabaikan dalam kehidupan sehari-hari. Keduanya memiliki peran yang sangat penting dalam menentukan kualitas hidup seseorang. Namun, masih banyak orang yang tidak menyadari betapa pentingnya menjaga kesehatan mental dan emosional mereka.

Menurut data dari World Health Organization (WHO), gangguan kesehatan mental merupakan penyebab utama kecacatan di seluruh dunia. Hal ini menunjukkan bahwa perhatian terhadap kesehatan mental dan emosional merupakan hal yang sangat penting. Sebagaimana diungkapkan oleh Dr. Hans Kluge, Direktur Regional WHO untuk Eropa, “Kesehatan mental adalah bagian integral dari kesehatan secara keseluruhan. Jika kita ingin meraih kesejahteraan yang sejati, kita harus memberikan perhatian yang sama pentingnya pada kesehatan mental dan fisik.”

Namun, masih banyak stigma dan stereotip negatif terkait dengan masalah kesehatan mental. Banyak orang yang masih merasa malu atau takut untuk mencari bantuan ketika mengalami masalah kesehatan mental. Padahal, seperti yang diungkapkan oleh Prof. Denny Kalyalya, Kepala Divisi Kesehatan Mental WHO, “Tidak ada kesehatan tanpa kesehatan mental.”

Mengapa pentingnya menjaga kesehatan mental dan emosional? Salah satu alasan utamanya adalah karena kesehatan mental dan emosional yang baik dapat meningkatkan produktivitas dan kualitas hidup seseorang. Sebuah studi yang dilakukan oleh University of Warwick menemukan bahwa karyawan yang merasa bahagia dan puas dengan hidupnya memiliki kinerja yang lebih baik daripada mereka yang merasa tidak bahagia.

Selain itu, menjaga kesehatan mental dan emosional juga dapat mencegah terjadinya gangguan kesehatan fisik. Menurut Dr. Laura Pratt, peneliti dari National Institute of Mental Health, “Stres kronis yang disebabkan oleh masalah kesehatan mental dapat meningkatkan risiko terkena berbagai penyakit fisik, seperti penyakit jantung dan diabetes.”

Jadi, mari kita bersama-sama memberikan perhatian yang lebih pada kesehatan mental dan emosional kita. Jangan ragu untuk mencari bantuan jika merasa membutuhkannya. Seperti yang diungkapkan oleh Prof. Dr. dr. Tjhin Wiguna, SpKJ(K), seorang pakar kesehatan mental, “Menjaga kesehatan mental dan emosional bukanlah tanda kelemahan, tetapi tanda keberanian untuk memperbaiki diri.”

Sumber:

1. https://www.who.int/

2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22983074/