Mengapa Hidup Sehat Penting Bagi Kesejahteraan Kita?

Mengapa hidup sehat penting bagi kesejahteraan kita? Pertanyaan ini sering kali muncul dalam benak kita ketika berpikir tentang bagaimana menjaga kesehatan tubuh dan pikiran. Kesehatan memang menjadi salah satu faktor penting dalam menentukan kualitas hidup seseorang.

Kesehatan tubuh dan pikiran merupakan fondasi utama bagi seseorang dalam menjalani kehidupan sehari-hari. Sebagaimana yang dikatakan oleh Prof. Dr. dr. Tjandra Yoga Aditama, Sp.P(K), MPH, “Kesehatan adalah hak asasi manusia yang harus dijaga dan diperjuangkan dengan sebaik-baiknya.” Oleh karena itu, penting bagi kita untuk memperhatikan pola hidup sehat guna menjaga kesejahteraan tubuh dan pikiran kita.

Menurut dr. Maria Martenita, M.Kes, “Hidup sehat tidak hanya berdampak pada kesehatan fisik, tetapi juga berdampak pada kesehatan mental seseorang.” Dengan menjaga pola makan yang sehat, berolahraga secara teratur, dan menjaga kebersihan tubuh dan lingkungan sekitar, kita dapat meningkatkan kualitas hidup kita secara keseluruhan.

Tak hanya itu, hidup sehat juga dapat membantu mencegah berbagai penyakit kronis yang dapat mengancam kesehatan tubuh kita, seperti obesitas, diabetes, dan penyakit jantung. Dr. dr. Adib Rizvi, Sp.PD, mengatakan bahwa “Mencegah lebih baik daripada mengobati. Dengan menjaga pola hidup sehat, kita dapat mengurangi risiko terkena berbagai penyakit yang dapat mengganggu kesejahteraan kita.”

Oleh karena itu, mari jaga kesehatan tubuh dan pikiran kita dengan baik. Mulailah dari sekarang dengan menjalani pola hidup sehat, agar kita dapat meraih kesejahteraan yang hakiki dan menjalani kehidupan dengan lebih bahagia dan bermakna. Sebagaimana yang dikatakan oleh Mahatma Gandhi, “Kesehatan adalah aset paling berharga dalam hidup. Tanpa kesehatan, seseorang tidak akan mampu menikmati kebahagiaan sejati.”