Tips Berbelanja dan Memilih Bahan Makanan Sehat yang Berkualitas
Halo, pembaca setia! Kali ini kita akan membahas tips berbelanja dan memilih bahan makanan sehat yang berkualitas. Kita semua pasti ingin selalu makan makanan yang sehat, bukan? Nah, agar bisa mendapatkan bahan makanan yang sehat dan berkualitas, ada beberapa tips yang bisa kita terapkan saat berbelanja.
Pertama-tama, pastikan kita selalu memilih bahan makanan yang segar. Menurut ahli gizi, Dr. Mary Jane Butters, “Makanan segar biasanya mengandung lebih banyak nutrisi daripada makanan olahan.” Jadi, pastikan kita selalu memilih sayuran, buah-buahan, dan daging yang masih segar saat berbelanja.
Kedua, perhatikan label kualitas. Menurut Chef Jamie Oliver, “Label kualitas seperti organik atau non-GMO dapat menjadi panduan bagi kita dalam memilih bahan makanan yang berkualitas.” Jadi, pastikan kita membaca label dengan teliti saat berbelanja bahan makanan.
Selain itu, jangan lupa untuk memeriksa tanggal kadaluwarsa. Menurut USDA, “Memeriksa tanggal kadaluwarsa bahan makanan sangat penting untuk menghindari konsumsi bahan makanan yang sudah tidak layak konsumsi.” Jadi, pastikan kita selalu memeriksa tanggal kadaluwarsa saat berbelanja bahan makanan.
Tips berikutnya adalah memilih bahan makanan yang minim pengawet. Menurut ahli gizi, Dr. David Ludwig, “Pengawet makanan dapat mengurangi kualitas nutrisi bahan makanan.” Jadi, sebisa mungkin pilihlah bahan makanan yang minim pengawet saat berbelanja.
Terakhir, pastikan kita membeli bahan makanan dari sumber yang terpercaya. Menurut Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM), “Membeli bahan makanan dari sumber yang terpercaya dapat menghindari risiko keracunan makanan.” Jadi, pastikan kita memilih tempat berbelanja yang terpercaya untuk mendapatkan bahan makanan sehat dan berkualitas.
Dengan menerapkan tips berbelanja dan memilih bahan makanan sehat yang berkualitas, kita bisa menjaga kesehatan tubuh dan memperoleh nutrisi yang cukup setiap harinya. Jangan lupa untuk selalu memperhatikan kualitas bahan makanan yang kita konsumsi, ya! Semoga artikel ini bermanfaat bagi kita semua. Selamat berbelanja dan selamat memasak!